कोविड-19 (कोरोना वाइरस) के संक्रमण से बचने के उपाय

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कोविड-19 (कोरोना वाइरस) के संक्रमण से बचने के उपाय –

कोरोना वाइरस (कोविड-19) के संक्रमण से बचने के लिए हमें कोरोना वाइरस संक्रमण (कोविड-19) के लक्षणों की जानकारी होना आवश्यक है । आइये पहले हम कोरोना वाइरस (कोविड-19)  के संक्रमण के लक्षण जान लेते हैं ।

कोरोना वायरस के संक्रमण के क्या लक्षण हैं ?

कोरोना वायरस संक्रमण के लक्षण स्वाइन फ्लू के लक्षण से मिलते –जुलते हैं । कोरोना वायरस के संक्रमण के फलस्वरूप नाक बहना, जुकाम, दस्त, बुखार, सांस लेने में तकलीफ, सिर में दर्द, निमोनिया, ब्रांकाइटिस और गले में खरास जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं । खांसी कई प्रकार की होती है । यदि सूखी खांसी है तो प्रदूषण के कारण हो सकती है । खांसी के साथ जुकाम या छींके आये तो एलर्जी से हो सकती है । खांसी के साथ बुखार है तो फ्लू हो सकता है । यदि आज खांसी आये, अगले दिन बुखार के साथ खांसी आये तथा अगले दिन सांस भी फूलने लगे तो ये कोरोनो वाइरस ( कोविड-19) के स्पष्ट लक्षण हैं ।

कोरोना वायरस (कोविड-19) से बचने के उपाय –

  • कोरोना वायरस संक्रामक है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में संक्रमण से फैलता है । किसी से कोई बातचीत या संवाद करने के लिए कम से कम एक मीटर का फासला रखें तथा मास्क का नियमित प्रयोग किया जाय ।
  • कोरोना वायरस से बचने के लिए साफ-सफाई परम आवश्यक है । कहीं बाहर से आने पर तत्काल अपने हाथ सेनिटाइजर से धोएं।
  • घर के बुजुर्गों को मार्निंग वाक या योगा पर जाने से रोंके
  • आफिस या बाजार से आने के बाद अपने पहने हुए कपडों को निकाल कर धोने के लिए डाल दें तथा अपने हाथ व पैरों को एन्टीसेप्टिक साबुन से धोंएं ।
  • पब्लिक ट्रान्सपोर्ट या कैब आदि से यथासम्भव सफर करने से बचें ।
  • अपने हाथों से मुह, नाक तथा आंख न छुएं, यदि छूना जरूरी है तो अपने हाथ सेनिटाइजर से धुलने के बाद छुएं ।
  • टेलीविजन रिमोट, लैपटाप, मोबाइल फोन आदि को प्रतिदिन कम से कम एक बार अवश्य सेनिटाइज करें ।
  • बाहर से खाना आर्डर करने तथा आनलाइन सामान मंगाने से बचें ।
  • अपने बच्चों को ट्यूशन, डान्स या म्यूजिक क्लासेज में न भेजें ।
  • फलों तथा सब्जियों को अच्छी तरह धो कर ही फ्रिज में रखें ।
  • घर में कोरियर / पार्सल के लिए एक अलग टेबल रखें ताकि डिलिबरी वाला आप का पार्सल सीधे वहीं पर रखे तथा आप उस पैकेज को उस दिन न छुएं बल्कि 24 घण्टे बाद दूसरे दिन छुएं ।
  • अपने घर के डोर बेल को प्रतिदिन तीन से चार बार एन्टीसेप्टिक क्लीनिंग लिक्विड से साफ करें ।
  • फ्लोर क्लीनर से प्रतिदिन कम से कम दो बार अपने घर में पोंछा लगाएं ।
  • दूध का पैकेट पहले अच्छी तरह धोएं तथा अपने हाथ भी अच्छे से धुल लें, इसके बाद ही दूध को बर्तन में पलटें ।
  • आप आफिस में हों या घर पर हों प्रत्येक घण्टे अपना हाथ अच्छी तरह धोएं ।
  • काम वाली बाई को मेन डोर छूने से मना करें तथा सबसे पहले उसे साबुन से हाथ धोने को कहें ।
  • जिम, स्विमिंग पुल तथा दूसरे स्थानों पर न जाएं ।
  • खांसी, जुकाम, बुखार होने पर डाक्टर को तत्काल दिखाएं ।
  • कुछ भी खाने से पहले अपने हाथों को साबुन या सेनिटाइजर से अच्छी तरह साफ कर के साफ कपडे से पोंछ लेना चाहिए ।
  • यघासम्भव अपने पास हैंण्ड सेनिटाइजर अवश्य रखें ।
  • अस्पताल में या घर पर मरीजों की देखभाल के दौरान अपनी सुरक्षा व साफ – सफाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए ।
  • छींकते या खांसते समय अपनी नाक व मुह को साफ कपडे या मास्क से ढंक कर रखना चाहिए ।
  • सर्दी या फ्लू लक्षण से युक्त लोगों से करीबी सम्पर्क न बनाएं ।
  • मीट या अण्डे को अच्छी तरह से पका कर ही खायें ।
  • जंगली तथा खेतों में रहने वाले जानवरों के असुरक्षित सम्पर्क से बचें ।
  • भीड-भाड वाले स्थानों पर न जाएं ।
  • चीन, इटली, पाकिस्तान, ईरान, इंग्लैण्ड, ईराक या अन्य किसी भी देश से सफर कर लौटे व्यक्तियों से दूर रहें ।
  • सब्जी और फलों को खाने से पहले अच्छी तरह से धुल लिया जाए ।
  • अनावश्यक यात्रा करने से बचें ।
  • सार्वजनिक स्थानों या सार्वजनिक यातायात के साधनों में कुछ भी छूने से बचें ।
  • किसी से हाथ न मिलायें ।
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